ストレスは捨てられる



ストレスは捨てられる/田中 ちひろ

¥1,470

Amazon.co.jp


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あなたもできる!朝活読書。

vol.258   2011年5月30日配信

『ストレスは捨てられる』

http://ameblo.jp/yu-o-mo/
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▼《1》今日の一言

▼《2》今日の一冊

▼《3》編集後記

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▼〈1〉今日の一言 #258

 「あなたにとってストレスとは?」

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▼〈2〉今日の一冊

『ストレスは捨てられる』

田中ちひろ 著


PHP出版社
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著者 田中ちひろ さんは日本語以外に
米語、イタリア語を使いこなすNLPトレーナーです。

私たちは人間関係、お金、病気、その他様々な
原因によるストレスを感じながら生活しています。

そのストレスの3つの要因をコントロール
することでなくしてしまう
方法が解説されています。


●この本を一言でいうと


「スイッチ」です。


●おすすめのポイント


「身体」「ビジュアル」「言葉」
この3つの組み合わせが人間の様々な
感情を作り出している要因だそうです。

実にシンプルで具体的な方法が解説してあります。

また本の端には目次と同じ見出しが有るので
必要な箇所にすぐにアクセスできる
つくりになっています。


日頃ストレスがたまっている方には即効性のある
頓服薬のような効果が有るとおもいます。

ストレスの本ではありますが、役者さんで
何かが伝わらなくて悩んでいる方には
この本の逆利用により感情を表現する
事が出来るのではないかと思います。

ぜひ読んでください。

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▼〈2〉編集後記

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今日もありがとうございます。
森澤勇司です。

武道の呼吸に関することが書いてありました。
「五輪書」や「兵法家伝書」にも呼吸についての
記述はありますが、すぐわかる具体的な方法は
解説されていません。


「ストレスは捨てられる」
実際にどういう呼吸をすると
身体がどういう状態になって
感情がどう動くのかが解説されています。

実際の動きと感情の関係が
わかると古典が実用書になってきます。
物事を深く探究した方の
残したものは読むだけでは
もったいないですね。


「あなたにとってストレスとは?」


ジャガイモの花って見たことありますか?

http://ameblo.jp/bon-bon-kun/entry-10900324025.html


http://eq.ainest.com/
↑感情のコントロールについて
非常に効果のあるセミナーです。

 

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森澤勇司

森澤勇司(もりさわゆうじ) 能楽師小鼓方 1967年東京と生まれ。 テンプル大学在学中に見たこともない能楽界に入門し32歳で独立。 1500番以上の舞台に出演している。 43歳で脳梗塞で入院、 退院後、うつ状態克服のため心理学、脳科学を学ぶ。 復帰後は古典的な能楽公演を中心に活動している。 著書『ビジネス番「風姿花伝」の教え』 明治天皇生誕150年奉納能、 映画「失楽園」、大河ドラマ「秀吉」に 能楽師として出演。 2014年 重要無形文化財能楽保持者に選出される

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