ストレスは捨てられる



ストレスは捨てられる/田中 ちひろ

¥1,470

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あなたもできる!朝活読書。

vol.258   2011年5月30日配信

『ストレスは捨てられる』

http://ameblo.jp/yu-o-mo/
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▼《1》今日の一言

▼《2》今日の一冊

▼《3》編集後記

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▼〈1〉今日の一言 #258

 「あなたにとってストレスとは?」

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▼〈2〉今日の一冊

『ストレスは捨てられる』

田中ちひろ 著


PHP出版社
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著者 田中ちひろ さんは日本語以外に
米語、イタリア語を使いこなすNLPトレーナーです。

私たちは人間関係、お金、病気、その他様々な
原因によるストレスを感じながら生活しています。

そのストレスの3つの要因をコントロール
することでなくしてしまう
方法が解説されています。


●この本を一言でいうと


「スイッチ」です。


●おすすめのポイント


「身体」「ビジュアル」「言葉」
この3つの組み合わせが人間の様々な
感情を作り出している要因だそうです。

実にシンプルで具体的な方法が解説してあります。

また本の端には目次と同じ見出しが有るので
必要な箇所にすぐにアクセスできる
つくりになっています。


日頃ストレスがたまっている方には即効性のある
頓服薬のような効果が有るとおもいます。

ストレスの本ではありますが、役者さんで
何かが伝わらなくて悩んでいる方には
この本の逆利用により感情を表現する
事が出来るのではないかと思います。

ぜひ読んでください。

―――――――――――――――――

▼〈2〉編集後記

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今日もありがとうございます。
森澤勇司です。

武道の呼吸に関することが書いてありました。
「五輪書」や「兵法家伝書」にも呼吸についての
記述はありますが、すぐわかる具体的な方法は
解説されていません。


「ストレスは捨てられる」
実際にどういう呼吸をすると
身体がどういう状態になって
感情がどう動くのかが解説されています。

実際の動きと感情の関係が
わかると古典が実用書になってきます。
物事を深く探究した方の
残したものは読むだけでは
もったいないですね。


「あなたにとってストレスとは?」


ジャガイモの花って見たことありますか?

http://ameblo.jp/bon-bon-kun/entry-10900324025.html


http://eq.ainest.com/
↑感情のコントロールについて
非常に効果のあるセミナーです。

 

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森澤勇司(もりさわゆうじ) 能楽師小鼓方 1967年東京都生まれ。 テンプル大学在学中に見たこともない能楽界に入門し32歳で独立。 2000番以上の舞台に出演している。 43歳で脳梗塞で入院、 退院後、うつ状態克服のため心理学、脳科学を学ぶ。 復帰後は古典的な能楽公演を中心に活動している。 著書『ビジネス番「風姿花伝」の教え』 明治天皇生誕150年奉納能、 映画「失楽園」、大河ドラマ「秀吉」に 能楽師として出演。 2014年 重要無形文化財能楽保持者に選出される

曲目目次

あ行 か行 さ行 た行 な/は行 ま/や/ら行
(あ)
藍染川

葵上
阿漕
芦刈
安宅
安達原
敦盛
海士
海人
嵐山
蟻通
淡路

(い)
碇潜

生田敦盛
一角仙人
井筒
岩舟

(う)
鵜飼

浮舟
雨月
右近
歌占
善知鳥
采女

梅枝
雲林院
(え)
江口

江野島

烏帽子折
絵馬
(お)
老松

大江山
鸚鵡小町
大社

小塩
姨捨
大原御幸
小原御幸
女郎花
大蛇
(か)
杜若

景清
花月
柏崎
春日龍神
合浦
葛城
鉄輪
兼平
賀茂
通小町
邯鄲
咸陽宮
(き)
菊慈童

木曾

清経
金札
(く)
草薙
国栖

楠露
九世戸
熊坂
鞍馬天狗
車僧
呉服
黒塚

(け)
現在七面

源氏供養
玄象
絃上
月宮殿

(こ)
恋重荷

項羽
皇帝
高野物狂
小鍛治
小督
小袖曽我
胡蝶

(さ)
西行桜
逆矛

桜川
実盛
三笑

(し)
志賀
七騎落
自然居士
石橋
舎利
俊寛
春栄
俊成忠度
鍾馗
昭君
猩々
正尊
白鬚
代主

(す)
須磨源氏
隅田川
住吉詣

(せ)
西王母
誓願寺
善界
是界
是我意
関寺小町
殺生石
接待
蝉丸
禅師曽我
千手

(そ)
草子洗小町
草紙洗
卒都婆小町
(た)
大会
大典
大般若
大仏供養
大瓶猩々
第六天
當麻
高砂
竹雪
忠信
忠度
龍田
谷行
玉鬘
玉葛
玉井
田村

(ち)
竹生島
張良

(つ)
土蜘蛛
土車
経正
経政
鶴亀
(て)
定家
天鼓

(と)
東岸居士
道成寺
唐船
東方朔
東北
道明寺

木賊
知章

朝長
鳥追船
鳥追
(な)
仲光
難波
奈良詣
(に)
錦木
錦戸
(ぬ)

(ね)
寝覚
(の)
野宮
野守

(は)
白楽天
羽衣
半蔀
橋弁慶
芭蕉
鉢木
花筐
班女

(ひ)
飛雲
檜垣
雲雀山
氷室
百万

(ふ)
富士太鼓
二人静

藤戸
船橋
船弁慶
(ほ)
放下僧
放生川
仏原
(ま)
巻絹
枕慈童
枕慈童(カ
松風
松虫
松山鏡
満仲
(み)
三井寺

通盛
水無月祓
身延
三輪
(む)
六浦
室君
(め)
和布刈
(も)
望月
求塚
紅葉狩
盛久
(や)
屋島
八島
山姥
(ゆ)
夕顔
遊行柳
弓八幡
熊野
湯谷
(よ)
夜討曽我
楊貴妃
養老
吉野静
吉野天人
頼政
弱法師

(ら)

羅生門
(り)
龍虎
輪蔵
(ろ)
籠太鼓